Kostenlose ADHS-Austauschgruppe
Manchmal tut es einfach gut, mit Menschen zu sprechen, die ähnliche Erfahrungen machen und vieles nicht erst erklärt bekommen müssen.
In meiner ADHS-Austauschgruppe kannst du dich mit anderen austauschen, Fragen stellen, Erfahrungen teilen und neue Ideen für den Alltag mitnehmen.
Die Gruppe ist kostenlos und unverbindlich und besteht aus einer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe sowie zwei monatlichen Online-Treffen über Zoom.
Gemeinsam geht vieles leichter
ADHS kann im Alltag ganz unterschiedliche Herausforderungen mit sich bringen – ob bei der Arbeit, in Beziehungen und bei der Selbstorganisation oder im Familienleben mit einem Kind mit ADHS. Gleichzeitig gibt es nicht die eine Strategie, die für alle funktioniert.
Genau deshalb mag ich den Austausch in einer Gruppe so gerne: Wir können voneinander lernen, unterschiedliche Perspektiven kennenlernen und gemeinsam überlegen, was im eigenen Alltag tatsächlich hilfreich sein könnte.
Ich begleite die Treffen als ADHS-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie und bringe dabei immer wieder fachliche Impulse und praktische Strategien ein. Im Mittelpunkt steht aber der Austausch miteinander.
Wie funktioniert die Gruppe?
Unsere WhatsApp-Gruppe bildet den Rahmen für die Community. Dort kündige ich die nächsten Treffen an und teile jeweils den Zoom-Link.
Zweimal im Monat treffen wir uns außerdem für jeweils 60 Minuten über Zoom:
Für Erwachsene mit ADHS
Einmal im Monat geht es um das Leben mit ADHS als Erwachsene – zum Beispiel um Selbstorganisation, Prokrastination, Arbeit und Studium, Beziehungen, Selbstwert oder den Umgang mit starken Emotionen.
Für Eltern von Kindern mit ADHS
Einmal im Monat dreht sich alles um das Familienleben mit ADHS, z.B. um emotionale Ausbrüche, Motivation, Schule, Routinen, Konflikte oder die Frage, wie wir unsere Kinder unterstützen können, ohne selbst ständig an unsere Grenzen zu geraten.
Die Themen wechseln und orientieren sich auch an den Fragen und Interessen der Gruppe.
Du kannst an den Treffen teilnehmen, die für dich interessant sind. Es gibt keine Verpflichtung, regelmäßig dabei zu sein.
Für wen ist die Gruppe gedacht?
Du bist herzlich willkommen, wenn du
selbst ADHS hast oder dich intensiv mit dem Thema auseinandersetzt,
ein Kind mit ADHS hast,
dich gerne mit anderen austauschen möchtest,
neue Ideen und praktische Strategien kennenlernen möchtest oder
einfach einen Ort suchst, an dem viele deiner Erfahrungen verstanden werden.
Eine gesicherte ADHS-Diagnose ist keine Voraussetzung für die Teilnahme.
Die nächsten Treffen
Eltern von Kindern mit ADHS
Sonntag, 13. September 2026
17:00–18:00 Uhr
Thema: folgt in Kürze
Erwachsene mit ADHS
Samstag, 5. September 2026
10:00–11:00 Uhr
Thema: folgt in Kürze
Die Treffen finden online über Zoom statt und sind kostenlos.
Du möchtest dabei sein?
Schreib mir einfach eine kurze E-Mail. Ich melde mich anschließend persönlich bei dir und schicke dir alle weiteren Informationen zur WhatsApp-Gruppe.
Noch ein Hinweis zu WhatsApp
Die Organisation der Gruppe und die Weitergabe der Zoom-Links erfolgen über WhatsApp. Wenn du der WhatsApp-Gruppe beitrittst, können andere Gruppenmitglieder deine Telefonnummer und deinen WhatsApp-Namen sowie – abhängig von deinen Einstellungen – dein Profilbild sehen.
Da die Gruppe dem allgemeinen Austausch dient, bitten wir alle Mitglieder, respektvoll und vertraulich mit persönlichen Informationen anderer umzugehen. Die Gruppe ersetzt keine individuelle Beratung, kein Coaching und keine Psychotherapie.
Weitere Informationen findest du in meiner Datenschutzerklärung.