Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Problem unter Schülern und Studenten. Als ehemalige Professorin habe ich damit viel Erfahrung: Ich erinnere mich noch gut an die Nervosität in den Augen meiner Studenten vor einer Prüfung, das Zittern ihrer Stimme bei einem Referat und das Schluchzen, wenn sie sich einfach nicht an wichtige Fakten erinnern konnten.

Wenn du in der Schule, an der Uni oder bereits im Arbeitsleben bist, passiert es nicht selten, dass du Aufgaben oder Projekte bearbeiten musst, die dich zunächst zu überfordern scheinen – vor allem, wenn sie komplex sind und sich über einen längeren Zeitraum erstrecken. Manchmal bekommst du dann vielleicht das Gefühl, vor einem riesigen Berg zu stehen, den du beim besten Willen nicht überwinden kannst.

Wie schon so oft stehst du mit dem Rücken gegen die Wand. Du musst einen wichtigen Text für deine Klasse lesen, schaffst es aber einfach nicht. Das Thema langweilt dich zu Tode. Die Länge des Textes erschlägt dich bereits, bevor du überhaupt richtig begonnen hast.

Besitzt du einen Kalender? Schreibst du gerne relevante Dinge an einem bestimmten Ort auf, damit du sie nicht vergisst? Oder liegen in deiner Wohnung jede Menge Post-It Notes und lose Zettel mit wichtigen Informationen herum?

Etwas wirklich gut machen zu wollen ist generell eine super Sache. Wenn du dir genügend Zeit nimmst, um ein Thema gründlich zu recherchieren,

Viele Leute tun sich schwer, neue Gewohnheiten in ihrem Leben zu etablieren - egal ob wir neurodivers oder neurotypisch sind.