The world was built one way.
You don’t have to be.
Spezialisierte Therapie und Coaching für Jugendliche, Studierende, Berufstätige und Eltern von Kindern mit ADHS – individuell, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.
Hallo und herzlich willkommen!
Ich bin Gabi und arbeite mit Jugendlichen ab 15 Jahren, Studierenden und Berufstätigen mit ADHS sowie mit Eltern neurodivergenter Kinder. Viele meiner Klienten und Patienten wissen eigentlich genau, was sie tun möchten und trotzdem fällt es ihnen schwer anzufangen, den Fokus zu behalten oder ihren Alltag so zu organisieren, wie sie es sich wünschen.
Genau hier setzt meine Arbeit an. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht dadurch, dass wir uns einfach noch mehr anstrengen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum bestimmte Schwierigkeiten immer wieder auftreten, und entwickeln Strategien und therapeutische Werkzeuge, die zu deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passen.
Ich habe über 25 Jahre an Universitäten in den USA, Japan und Dänemark studiert und gelehrt und unzählige Studierende auf ihrem akademischen Weg begleitet. Dabei habe ich erlebt, wie oft kluge und engagierte Menschen mit Schwierigkeiten kämpfen, die weit über Zeitmanagement und Organisation hinausgehen. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und ICF-zertifizierter ADHS-Coach.
Auch die Elternperspektive kenne ich aus erster Hand. Als Mutter von zwei Söhnen mit ADHS und anderen Neurodivergenzen weiß ich, wie herausfordernd der Familien- und Schulalltag sein kann. Deshalb begleite ich auch Eltern – individuell und in meinem Elterntraining.
Kostenlose ADHS-Austauschgruppe
Du möchtest dich mit Menschen austauschen, die ähnliche Erfahrungen machen?
In meiner kostenlosen ADHS-Austauschgruppe treffen sich Erwachsene mit ADHS und Eltern von Kindern mit ADHS. Zusätzlich zur gemeinsamen WhatsApp-Gruppe gibt es jeden Monat zwei kostenlose Online-Treffen über Zoom.
1× monatlich für Erwachsene mit ADHS
1× monatlich für Eltern von Kindern mit ADHS
So kann ich dich unterstützen:
Therapie bei ADHS
ADHS betrifft nicht nur unsere Aufmerksamkeit und Organisation, sondern oft auch unsere Emotionen, Stressregulation und Selbstwertgefühl. Vielleicht kämpfst du zusätzlich mit Ängsten, emotionaler Überforderung, Selbstzweifeln, Impulsivität oder chronischem Stress. In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich dich dabei, diese tieferliegenden Muster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Emotionen, Überforderung und Beziehungen zu entwickeln.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), einem modernen und praktischen Therapieansatz, der besonders bei Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation hilfreich sein kann. Wenn du mehr über meinen Therapieansatz verstehen möchtest, klick hier:entspannen. Du musst das nicht alleine schaffen! Mehr erfahren
ADHS-Coaching
ADHS kann dir den Alltag in vielen Bereichen erschweren, sei es in der Schule, im Studium, im Beruf, in Beziehungen oder im Familienleben. Vielleicht erlebst du Chaos im Kopf, Schwierigkeiten mit Struktur und Zeitmanagement oder das Gefühl, ständig hinterherzuhinken, obwohl du dich unglaublich anstrengen.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, besser zu verstehen, wie dein Gehirn funktioniert und welche Strategien wirklich zu dir passen. Gemeinsam entwickeln wir praktische und alltagstaugliche Lösungen, die helfen können, mehr Klarheit, Struktur und Entlastung in deinen Alltag zu bringen. Mehr erfahren
Elterntraining in der Gruppe
Du möchtest dein Kind mit ADHS besser verstehen und gleichzeitig mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen gewinnen? Im Elterntraining schauen wir auf typische Alltagssituationen: Schule, Hausaufgaben, Konflikte zu Hause und wie du dein Kind unterstützen kannst, ohne dass es ständig zu Streit kommt.
Du bekommst fundiertes Wissen über ADHS und konkrete, alltagstaugliche Strategien, die dir helfen dein Kind besser zu begleiten. Gleichzeitig hast du Raum für deine eigenen Fragen und den Austausch mit anderen Eltern, was oft entscheidend sein kann, um unsere alltäglichen Herausforderungen meistern zu können. Mehr erfahren
Themenspezifische ADHS-Austauschgruppe
Du wünschst dir Gespräche mit anderen, die wirklich verstehen, wie sich ADHS im Alltag anfühlt? In meiner Austauschgruppe triffst du auf Menschen, die ähnliche Herausforderungen kennen und mit diesen tagtäglich umgehen. Zweimal im Monat widmen wir uns konkreten Themen rund um ADHS: alltagsnah, praxisorientiert und mit Raum für deine eigenen Fragen. Du bekommst neue Impulse, hilfreiche Strategien und vor allem das Gefühl, nicht allein zu sein. Mehr erfahren
Workshops und Fortbildungen
Meine Workshops und Fortbildungen sind darauf ausgelegt, Teams in Kitas, Schulen, Hochschulen und Unternehmen wirklich zu stärken. Gemeinsam entdecken wir, wie man den Alltag für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS besser versteht, unterstützt und gestaltet.
Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah und leicht im Alltag umzusetzen. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand, die helfen, Herausforderungen gelassener zu meistern, Zusammenarbeit zu verbessern und das Potenzial jedes Einzelnen zu entfalten.
Ob fertiger Workshop oder individuell entwickeltes Konzept, ich gestalte Angebote, die nachhaltig Wirkung zeigen und Ihr Team inspirieren. Ich freue mich auf Ihre Anfrage und darauf, gemeinsam neue Perspektiven zu eröffnen! Mehr erfahren
Neue Blogeinträge
Soforthilfe bei ADHS-Aufschieberitis
Du findest den Anfang nicht?
Du bist nicht faul.
Du bist nicht unmotiviert.
Du brauchst wahrscheinlich nicht mehr Disziplin, sondern andere Strategien.
In meinem kostenlosen Guide findest du 13 Ideen, die dir helfen, leichter ins Handeln zu kommen, ohne noch mehr Druck oder Disziplin.
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