Du weißt, dass du mehr kannst, aber dein Kopf macht einfach nicht mit?

Wie du trotz ADHS mehr Struktur in Schule, Beruf und Alltag entwickelst, dich weniger überfordert fühlst und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg findest.

Hallo und herzlich willkommen!

Ich bin Gabi und arbeite mit Jugendlichen und ihren Eltern, Studierenden und jungen Erwachsenen mit ADHS, die wissen, dass mehr in ihnen steckt, aber trotzdem oft von Überforderung, Prokrastination oder Selbstzweifeln zurückgehalten werden.

Vielleicht kennst du das auch:

  • Du willst eigentlich loslegen, aber du schaffst den Anfang nicht.

  • Du arbeitest an einer Sache, doch verlierst den Fokus - und kurz darauf auch das Interesse.

  • Oder du zweifelst generell daran, ob du deinen Weg jemals finden wirst.

Genau hier setze ich an. In meinem Coaching entwickeln wir gemeinsam Strategien, die wirklich zu deinem Gehirn passen, damit dein Tag mehr Struktur bekommt, du besser deine Aufgaben und Wünsche in Angriff nehmen und du Schritt für Schritt deinen eigenen Weg gehen kannst.

Ich bin Heilpraktikerin der Psychotherapie, ICF-zertifizierter Coach mit Spezialisierung auf ADHS und habe über 15 Jahre als Professorin an einer amerikanischen Universität gearbeitet. Dort habe ich Studierende nicht nur unterrichtet, sondern intensiv dabei begleitet, ihren eigenen Lern- und Lebensweg zu finden.

Darüber hinaus weiß ich als Mutter von zwei Söhnen mit ADHS aus erster Hand, womit Eltern neurodivergenter Kinder täglich zu kämpfen haben und biete Trainings sowie individuelle Therapie- und Coachingsitzungen für Eltern an, die sich professionelle Hilfe bei der schulischen Begleitung ihrer Kinder und den Herausforderungen des Alltags wünschen.

So kann ich dich unterstützen:

ADHS-Coaching

ADHS kann dir den Alltag in vielen Bereichen erschweren, sei es in der Schule, im Studium, im Beruf, in Beziehungen oder im Familienleben. Vielleicht erlebst du Chaos im Kopf, Schwierigkeiten mit Struktur und Zeitmanagement oder das Gefühl, ständig hinterherzuhinken, obwohl du dich unglaublich anstrengen.

In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, besser zu verstehen, wie dein Gehirn funktioniert und welche Strategien wirklich zu dir passen. Gemeinsam entwickeln wir praktische und alltagstaugliche Lösungen, die helfen können, mehr Klarheit, Struktur und Entlastung in deinen Alltag zu bringen. Mehr erfahren

kostenloses Erstgespräch buchen

Therapie bei ADHS

ADHS betrifft nicht nur unsere Aufmerksamkeit und Organisation, sondern oft auch unsere Emotionen, Stressregulation und Selbstwertgefühl. Vielleicht kämpfest du zusätzlich mit Ängsten, emotionaler Überforderung, Selbstzweifeln, Impulsivität oder chronischem Stress. In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich dich dabei, diese tieferliegenden Muster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Emotionen, Überforderung und Beziehungen zu entwickeln.

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), einem modernen und praktischen Therapieansatz, der besonders bei Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation hilfreich sein kann. Wenn du mehr über meinen Therapieansatz verstehen möchtest, klick hier:entspannen. Du musst das nicht alleine schaffen! Mehr erfahren

kostenloses Erstgespräch buchen

Elterntraining in der Gruppe

Du möchtest dein Kind mit ADHS besser verstehen und gleichzeitig mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen gewinnen? Im Elterntraining schauen wir auf typische Alltagssituationen: Schule, Hausaufgaben, Konflikte zu Hause und wie du dein Kind unterstützen kannst, ohne dass es ständig zu Streit kommt.

Du bekommst fundiertes Wissen über ADHS und konkrete, alltagstaugliche Strategien, die dir helfen:

  • dein Kind besser zu begleiten

  • seine Stärken zu erkennen und zu fördern

  • mehr Ruhe und Klarheit in den Familienalltag zu bringen

Gleichzeitig hast du Raum für deine eigenen Fragen und den Austausch mit anderen Eltern, was oft entscheidend sein kann, um unsere alltäglichen Herausforderungen meistern zu können. Mehr erfahren

Kontakt

Themenspezifische ADHS-Austauschgruppe

Du wünschst dir Gespräche mit anderen, die wirklich verstehen, wie sich ADHS im Alltag anfühlt? In meiner Austauschgruppe triffst du auf Menschen, die ähnliche Herausforderungen kennen und mit diesen tagtäglich umgehen.

Zweimal im Monat widmen wir uns konkreten Themen rund um ADHS: alltagsnah, praxisorientiert und mit Raum für deine eigenen Fragen. Du bekommst neue Impulse, hilfreiche Strategien und vor allem das Gefühl, nicht allein zu sein.

Die Treffen können flexibel besucht werden, ganz ohne Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme. Mein Ziel ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich austauschen, dazulernen und deinen eigenen Weg im Umgang mit ADHS stärken kannst. Mehr erfahren

Kontakt

Workshops und Fortbildungen

Meine Workshops und Fortbildungen sind darauf ausgelegt, Teams in Kitas, Schulen, Hochschulen und Unternehmen wirklich zu stärken. Gemeinsam entdecken wir, wie man den Alltag für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS besser versteht, unterstützt und gestaltet.

Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah und leicht im Alltag umzusetzen. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand, die helfen, Herausforderungen gelassener zu meistern, Zusammenarbeit zu verbessern und das Potenzial jedes Einzelnen zu entfalten.

Ob fertiger Workshop oder individuell entwickeltes Konzept, ich gestalte Angebote, die nachhaltig Wirkung zeigen und Ihr Team inspirieren. Ich freue mich auf Ihre Anfrage und darauf, gemeinsam neue Perspektiven zu eröffnen! Mehr erfahren

Kontakt

Neue Blogeinträge

Featured
Schulverweigerung bei neurodivergenten Kindern: Mehr als „keine Lust“
Schulverweigerung bei neurodivergenten Kindern: Mehr als „keine Lust“

Eines der beliebtesten Themen meiner zahlreichen Workshops und Seminare ist effektives Lernen für neurodivergente Kinder. Denn Lernen ist für viele Schüler eine große Herausforderung, die sowohl Konzentration im Unterricht, Prüfungsängste als auch Hausaufgabenkämpfe mit den Eltern miteinschließt. Das stresst enorm und belastet das Familienklima. Jedoch stelle ich immer öfter fest, dass Lernen nicht bei allen Eltern unbedingt im Vordergrund steht, wenn sie meine Workshops besuchen, sondern sie treibt ein ganz anderes Problem um, das ihnen schlaflose Nächte bereitet: die so gefürchtete Schulverweigerung.

Mehr erfahren →
Welcher Job passt zu mir mit ADHS? Tipps für die richtige Berufswahl
Welcher Job passt zu mir mit ADHS? Tipps für die richtige Berufswahl

„Was ist der perfekte Job für mein ADHS-Gehirn?“ Wenn diese Frage in meinem Coaching auftaucht, dann weiß ich bereits, dass die meisten meiner Klienten keine klare, eindeutige Antwort erwarten. Was sie sich vielmehr wünschen, ist ein kleines bisschen Klarheit im mentalen Chaos. Das Gefühl, dass es vielleicht doch möglich ist, eine berufliche Entscheidung zu treffen, die nicht zum Scheitern verurteilt ist oder sie komplett überfordert.

Mehr erfahren →
Neurodivergente Beziehungen: Wenn unterschiedliche Neurotypen aufeinandertreffen
Neurodivergente Beziehungen: Wenn unterschiedliche Neurotypen aufeinandertreffen

Es gibt Beziehungen, die sich leicht und problemlos anfühlen. Und dann gibt es jene, in denen sich die zwei Partner zwar aufrichtig zugetan sind, aber trotzdem immer wieder aneinandergeraten. In denen Gespräche plötzlich kippen, Erwartungen nicht erfüllt werden und beide sich am Ende fragen: Warum ist das eigentlich so schwer mit uns? Ich sehe das oft in meiner Arbeit als Coach. Paare, die sich aufrichtig lieben, denen die Beziehung viel bedeutet und die dennoch in einem Kreislauf aus Missverständnissen,

Mehr erfahren →

Kostenlose Toolkits zum Herunterladen

Soforthilfe bei ADHS-Aufschieberitis

13 praxiserprobte Strategien, die dir helfen, endlich anzufangen und dranzubleiben, so dass du dich weniger blockiert fühlst!. Einfach erklärt, sofort umsetzbar – ideal für dein ADHS-Gehirn.

Ja, bitte!

Cool bleiben trotz ADHS

Wenn deine Emotionen hochschießen oder du blitzschnell reagierst: Dieser Toolkit erklärt anschaulich, warum Impulsivität bei ADHS entsteht – und wie du sie im Alltag gezielt beeinflussen kannst. Perfekt für alle - Kinder, Jugendliche und Erwachsene - die weniger Chaos und mehr Klarheit in schwierigen Momenten wollen.

Ja, bitte!

Was andere sagen

  • "Gabi ist die wunderbarste Person, die ich in den letzten 6 Monaten getroffen habe! Sie ist professionell und freundlich und kümmert sich wirklich um mich, meine Ziele und meine mentale Gesundheit. Mit ihr konnte ich meine Unsicherheiten überwinden, mich für ein Masterprogramm bewerben und einen guten Englischlehrer finden, der mir bei der Verbesserung meiner Englischkenntnisse half. ... Ich kann Gabi als Coach wärmstens empfehlen, weil sie nicht nur dich und deine Ziele in den Vordergrund stellt, sondern auch weit darüber hinausgeht und sowohl während als auch außerhalb deiner Coachingsitzungen für dich da ist.“

    Ismaría V., Venezuela

  • "Ich habe mich an Gabi gewandt, als ich Probleme mit meiner Masterarbeit hatte. Mit Gabi konnte ich problemlos reden und Ideen austauschen, was ich dringend brauchte. Gabi stellte immer die richtigen Fragen, die mich letztendlich vorwärts brachten. Sie half mir auch, wieder Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten zu gewinnen, und behandelte mich als gleichberechtigte Partnerin. Ich habe die Sitzungen sehr genossen sowie die Tatsache, dass Gabi wirklich an den Menschen interessiert ist, mit denen sie arbeitet."

    Anna W., Großbritannien

  • "Gabis Magie besteht darin, die Motivation zu erzeugen, die ihre Klienten brauchen, um ihre Ziele zu erreichen. Ich konnte Gabis kommunikative Energie und ihren Enthusiasmus von der ersten bis zur letzten Minute unserer Coachinggespräche spüren, und ich hatte immer das Gefühl, dass alles möglich ist. Gabi hat es hervorragend verstanden, mir dabei zu helfen, meine Schwierigkeiten in einem neuen Licht zu sehen, so dass ich mich nicht nur besser fühlte, sondern auch einen Plan erstellte, der mich zum Handeln motivierte und der ganz auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt war. Dank Gabi habe ich all meine Ziele erreicht. Ich empfehle Gabi jedem, der seine Pläne und Träume in die Tat umsetzen möchte."

    Anne-Lise A., Kanada

  • "Gabi war mir eine große Hilfe als mein Coach, und sie ist nebenbei auch ein wunderbarer Mensch. Sie war in all unseren Sitzungen immer sehr präsent. Ich habe gesehen, wie sich mein Leben durch ihr Coaching von Mal zu Mal zum Positiven verändert hat. Ein tief empfundenes Dankeschön!"

    Shae, H., Großbritannien